Az elmúlt öt évben, mióta irodában dolgozom, több mint 25 kilót híztam. Mikor eldöntöttem, hogy rendbe teszem a testemet, két verzió merült fel bennem: Előbb lefogyok, mert a jelenlegi súlyommal már egy rövid futástól is túlterhelődik a sípcsontom és a gerincem, vagy találok valami olyan testmozgást, amit el tudok kezdeni.
Találtam: Otthonra vettem két egykezes súlyzót, és azzal kezdtem el erősíteni, még az ősszel. Mellette időnként nyomtam néhány fekvőtámaszt. Néhány hónappal később még nem lettem könnyebb, de már sokkal fittebb voltam. Most tavasszal elkezdtem végre bringával járni a munkába, heti 2-3 alkalommal. Ez 12 km oda, s vissza. Párhuzamosan rászoktattam magamat, hogy egy csipetnyivel kevesebbet egyek, mint ezelőtt.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése