Olyan nincs, hogy nagyon egészséges étel. Minden étel egészséges.
Ami nem egészséges, az nem is étel. Csak ételnek látszó tárgy. Hívhatjuk műkajának, enyhén szennyezett élelmiszernek, vagy alacsony kalóriatartalmú finomságnak, attól még ezek nem ételek.
A valódi ételek fogyasztása csak akkor egészségtelen, ha többet fogyasztunk belőlük a kelleténél. Az egészséges táplálkozás alapszabálya:
Változatosan táplálkozz, és ne tobzódj!